Covid-19

Пазете себе си и другите - защитете себе си и хората около вас:

Спазвайте физическа дистанция от поне 1 метър от другите, дори ако не изглежда, че са болни. Избягвайте тълпи и близък контакт.
Носете правилно поставена маска, когато физическото дистанциране не е възможно и в условия с лоша вентилация.
Почиствайте ръцете си често с разтривка за ръце на алкохолна основа или сапун и вода.
Покрийте устата и носа си със свит лакът или кърпичка, когато кашляте или кихате. Незабавно изхвърлете използваните кърпички и редовно почиствайте ръцете си.
Ако развиете симптоми или имате положителен тест за COVID-19, самоизолирайте се, докато се възстановите.

Носете маска правилно
За да носите правилно маската си:

Уверете се, че маската ви покрива носа, устата и брадичката.
Почиствайте ръцете си преди да сложите маската си, преди и след като я свалите и след като я докоснете по всяко време.
Когато свалите маската си, съхранявайте я в чиста пластмасова торбичка и всеки ден или я мийте, ако е маска от плат, или я изхвърлете в кошчето за боклук, ако е медицинска маска.
Не използвайте маски с клапани.

Направете вашата среда по-безопасна
Рисковете от заразяване с COVID-19 са по-високи в претъпкани и неадекватно вентилирани помещения, където заразените хора прекарват дълги периоди от време заедно в непосредствена близост.

Докладвани са епидемии на места, където хората се събират, често в претъпкани закрити помещения и където говорят високо, крещят, дишат тежко или пеят, като ресторанти, хорове, фитнес класове, нощни клубове, офиси и места за поклонение.

За да направите вашата среда възможно най-безопасна:

Избягвайте пространства, които са затворени, претъпкани или включват близък контакт.
Запознайте се с хора отвън. Събиранията на открито са по-безопасни от тези на закрито, особено ако вътрешните пространства са малки и без външен въздух.
Ако не можете да избегнете претъпкани закрити помещения, вземете тези предпазни мерки:
Отворете прозорец, за да увеличите естествената вентилация, когато сте на закрито.
Носете маска.

Поддържайте добра хигиена
Спазвайки добрата респираторна хигиена, вие предпазвате хората около вас от вируси, които причиняват настинки, грип и COVID-19.

За да осигурите добра хигиена:

Редовно и старателно почиствайте ръцете си или със спиртна основа, или с вода и сапун. Това елиминира микробите, които може да са по ръцете ви, включително вирусите.
Покрийте устата и носа си със свития си лакът или кърпа, когато кашляте или кихате. Изхвърлете използваната кърпа незабавно в затворен кош и измийте ръцете си.
Почиствайте и дезинфекцирайте често повърхностите, особено тези, които редовно се докосват, като дръжки на врати, кранове и екрани на телефони.

Какво да направите, ако се чувствате зле
Ако не се чувствате добре, ето какво да направите.

Ако имате висока температура, кашлица и затруднено дишане, незабавно потърсете медицинска помощ. Първо се обадете по телефона и следвайте указанията на местния здравен орган.
Познайте пълния набор от симптоми на COVID-19. Най-честите симптоми на COVID-19 са треска, суха кашлица, умора и загуба на вкус или мирис. По-рядко срещаните симптоми включват болки и болки, главоболие, възпалено гърло, червени или раздразнени очи, диария, кожен обрив или промяна в цвета на пръстите на ръцете или краката.
Останете вкъщи и се самоизолирайте в продължение на 10 дни от началото на симптомите, плюс три дни след прекратяване на симптомите. Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги или гореща линия за съвет. Накарайте някой да ви донесе консумативи. Ако трябва да напуснете къщата си или имате някой близо до вас, носете правилно поставена маска, за да избегнете заразяване на другите.
Бъдете в крак с най-новата информация от доверени източници, като СЗО или местните и национални здравни власти. Местните и националните власти и звената за обществено здравеопазване са най-подходящи да съветват какво трябва да правят хората във вашия район, за да се защитят.